吃什么？怎么吃？怎么吃的健康是现代人越来越关心的问题了，下面教大家做海参粥，不仅营养还健康。首先要准备以下食材：海参，大米，姜丝，适量调料。...

现在生活水平越来越高，各路宝宝的健康保养意识也在与时俱进！海参是绝大部分人的日常保养选择！但还是有很多宝宝不知道海参怎么吃才好吃！吃法真的超级多！今天教大家几种简便的早餐吃法！...

在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用。...

海参茶海参做法，是一种四季皆宜的进补上品，补益功效类似中药而得名，营养丰富，功效众多。然而很多人对海参如何搭配蔬菜并不知道，往往也是简单粗暴的蘸食，要知道海参可是现代皇家的顶级食材啊，我们用不同的调料及做法就可以变幻出无数的美味！...

简便易学的清淡快手营养早餐，唤醒你晨起后尚有点睡意朦胧的娇弱的胃。主料：海参1只 ，大米1杯，辅料：小青菜1小把，香菇1朵，胡萝卜1小段，鸡蛋1个，虾皮适量调料：盐适量，香油适量，葱花和香菜适量...

备料：海参1只，鲜贝适量，虾仁少许，大米适量，姜丝少许，小葱少许，白胡椒粉少许，红萝卜丁少许做法：1.鲜贝清洗干净，用料酒、白胡椒粉腌制一会...

主料：海参1只，配料：火龙果1个，调料：生粉80克，鲍汁100克，蚝油10克，白糖5克，鸡汁15克，味精10克，鲍鱼汁50克...

主料：海参500克，配料：番茄200克，蛋清50克，菜心50克，香菜30克，调料：上汤200克，盐8克，味精6克，番茄沙司50克。...

1.发好海参切丁。2.山药、火腿、胡萝卜切丁，与海参丁一起调味，加入面酱爆香。3.将爆好的原料用威化纸包起，制成卷，拍粉后入八成热油中炸至呈金黄色，捞出沥油，装盘即可。...

1.海参顺长剖开，洗净，用冰块冰20分钟后制成海参片。海参片大小应为海参原来体型的2倍。2.将海参片用淘米水浸泡后用沸水煮1分钟，捞出摆盘中，旁边放飞过水的菜心。...

大家都知道海参具有较高的营养价值，预防心血管疾病，增强免疫力，生血养血促进钙吸收，也是孕妇的较佳补品，增强体质。海参吃的越简单，其营养成分越容易被吸收。今天搭配海蜇来凉拌海参。海蜇，有利于消化，但是清洗的不干净有股味道，试试我的做法吧，酸酸甜甜的，脆脆的，小朋友很爱吃...

制法：1.海参发透入味，从腹内改十字花刀。2.菜心飞水，摆在盘中垫底，上面摆放海参
3.用调料起芡，浇在海参上即可。特点：鲜香软糯，营养佳品。提示：海参要发透，发制中途要多换水，去净麻味。...